Конец января в шейпинге ежегодно период особый. Для тех, кто не понимает, почему это так, поясняем.

Причины две.

Во-первых, потому, что это преддверие весны. Последнее означает, что в самое ближайшее время во всех шейпинг-клубах начнётся аншлаг по причине резкого увеличения числа занимающихся, небезосновательно рассчитывающих за несколько предшествующих лету месяцев привести себя «в форму» с помощью шейпинга.

Во-вторых, на февраль-март традиционно падает пик периода открытия новых шейпинг-залов и клубов. Второе с первым связано. По понятным причинам.

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Марина Соколова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2025», тренер Виктория Лазарева, шейпинг-клуб «Спортивная студия СОК», Санкт-Петербург.

«Шейпингом я начала заниматься давно. Несколько раз успешно приводила себя в форму, потом опять набирала, так как переставала заниматься. В последний год набрала недопустимые для себя килограммы. Вернулась к регулярным тренировкам на этот раз уже в «Спортивной студии СОК.

Я опять пересмотрела свои изрядно подпорченные без шейпинга пищевые привычки, начала считать калории. Нет, это не были строгие ограничения, а скорее осознанный шейпинг-выбор в пользу здоровой пищи. Я полностью отказалась от фастфуда, сладких напитков и избытка жирного. Вместо этого в моем рационе вновь стали преобладать овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Тут очень помогла поддержка тренера. Виктория подобрала наиболее оптимальные упражнения с учетом особенностей моего здоровья, давала советы по питанию и изменению образа жизни, отмечала мои результаты и изменения фигуры, что очень мотивирует.

Тренировки, как я сейчас окончательно поняла, есть лишь часть нашего женского уравнения в борьбе за фигуру. Главное - в комплексном подходе. Шейпинг помог мне это понять. Я очень довольна полученным результатом, теперь хочу закрепить эти достижения».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Женщины, занимающиеся шейпингом, должны знать, что если отдавать приоритет обезжиренным продуктам, то эта привычка может причинить вред организму.

Многие полагают, что низкожировые продукты идеально подходят для рационального питания. Однако, врачи так не считают, так как риск заболеваний диабетом II типа, астмой, воспалением желудочно-кишечного тракта и аллергия увеличивается при таком питании в несколько раз.

Обезжиренные продукты имеют в своем составе пектин и ксилан, которые влияют на микрофлору кишечника, изменяя её. Следствием является то, что организм не может бороться с развитием аутоиммунных заболеваний.

Исследования европейских социологов показали, что каждая пятая женщина после расставания с мужчиной оказывается за чертой бедности, а 19% детей становятся недостаточно материально обеспечены. Кроме этого, по словам учёных, расставание отрицательно сказывается на психическом состоянии и удовлетворённости жизнью обоих партнёров.

Результаты исследования говорят также о том, что женщинам требуется в среднем 3 года, чтобы вернуться к уровню достатка который у неё был до разрыва с мужчиной.

Для сравнения, благосостояние мужчин наоборот увеличивается после разрыва и далее уже не снижается.

Сострадание не только поддерживает в трудную минуту, но и ускоряет процесс лечения, и делает лекарства эффективнее. Установлено это было в знаменитом Гарвардском университете.

Оказалось, что при проявленном к ним сострадании люди начинают иначе реагировать на лечение, так как психика и физика идут вместе. Если падает сахар, ухудшается настроение. Если человек испуган или в стрессе, у него учащается сердцебиение и давление растет.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Кокетливые женщины всегда в хорошем настроении, всегда улыбаются, умеют радоваться жизни, всегда ярко одеты.

Именно на эту особенность – любовь к цвету – обратили внимание учёные. Проведённые исследования подтвердили интуитивность слабого пола: люди, одевающиеся в яркую одежду, легче переносят стрессы, общительны, и здоровее меланхоликов, предпочитающих серые тона. Таким образом, есть все основания одеваться колоритно. Но колоритно не означает пёстро. Выбирая цветовую гамму, исходите из законов цвета: тёплые тона не гармонируют с холодными.

В остальном можно себя не ограничивать, позволяя самые смелые сочетания.