«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Елена Баутенок – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея», Великие Луки.

«Когда я в первый раз становилась на учёт по беременности, весила 38 килограммов. Родилась дочь, через 6 лет сын. Я не заметила, как из хрупкой девочки превратилась в женщину. Время шло, набранные килограммы так и не ушли, а наоборот прижились и стали расти. Комплименты подруг: «Тебя это не портит», - не устраивали. Я решила взять себя в руки. Пробовала различные диеты, прошла все спортзалы нашего города, но, несмотря на мои усилия и старания, результата не было.

После новогодних праздников года случайно в газете увидела статью, в которой говорилось, что в нашем городе открылся шейпинг-клуб с профессиональным тренером. Вопрос идти или нет, не стоял. И вот спустя 11 месяцев я довольна результатом, а сознание того, что смогла добиться успеха, прибавляет уверенности в себе.

Я ОЧЕНЬ благодарна людям, которым не безразлично наше здоровье и красота. А всем, кто хочет добиться успеха - удачи в достижении цели».

В отличие от многих своих коллег, шокирующих желающих похудеть самыми экстравагантными способами, шейпинг-диетологи рекомендуют диету с очень простыми правилами. Их соблюдение обязательно поможет избавиться от ненужных килограммов.

Эффективным способом избавления от лишних килограммов является одновременное уменьшение количества употребляемых жиров и увеличение объема физических нагрузок.

К такому выводу диетологи пришли после проведения масштабного эксперимента, участие в котором приняли несколько тысяч взрослых мужчин и женщин, страдающих от ожирения. Наиболее эффективным похудание оказалось у тех участников эксперимента, которые начали употреблять меньше жира и выполнять больше физических упражнений.

А вот таблетки для похудения, увеличение объема жидкой пищи и разные популярные диеты не показали себя настолько же эффективными.

Знайте об этом!

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

А что вы знаете об эластине?

Этот протеин естественного происхождения отвечает за упругость кожи – качество кожи, о котором мечтает женщина. Новейшие исследования показывают, что эластин – недостающий компонент стареющей кожи.

Формула некоторых питательных кремов содержит эластин, но добавленный эластин резко отличается от эластина, содержащегося в коже: он не проникает глубоко в кожу, чтобы способствовать обновлению на клеточном уровне.

Можно ли сохранить эластин в зрелой и стареющей коже?

Над решением этой проблемы работают лучшие специалисты в области косметологии. Пока точно установлено: коллаген и эластин работают в паре, поддерживая функцию кожи. Дефицит одного из этих компонентов ослабляет эффективность другого компонента. Именно по этой причине эффект лазерной коррекция кожи недолговечен: лазер воздействует только на коллаген.

Исследования продолжаются, и эксперты не теряют надежды подарить коже молодость на долгие года.

Когда учёные открыли всю силу антиоксидантов и их способность разрушать свободные радикалы, в научном мире началась настоящая охота за источниками антиоксидантов. Непрекращающиеся исследования не перестают удивлять новыми предложениями пополнить рацион полезными продуктами питания.

да, фрукты, овощи, орехи – прекрасные источники антиоксидантов. К этому списку можно добавить пасту, как в Италии называют макароны. Но полезны не все макароны, а только те, которые изготовлены из твёрдых сортов пшеницы. Содержание антиоксидантов в пасте в 3 раза больше, чем в обогащённых продуктах, отмечают исследователи Университета Скрантон. Известная любительница спагетти Софии Лорен придерживалась того же мнения.

Остаётся добавить, что ингредиент дурум (или твёрдые сорта пшеницы) должен возглавлять перечисление ингредиентов на этикетке. Макароны, спагетти из твёрдых сортов пшеницы полезны для сердца, способствуют снижению уровня плохого холестерина – свидетельствуют исследования, проведенные в том же университета.

Зачем платить немалые деньги за готовые маски, когда столько всего прекрасного и полезного под рукой? Так думают не только экономные и рассудительные женщины, но и те, которым по статусу положено быть роскошными.

Маски в домашних условиях с натуральными ингредиентами становятся трендовыми. Чтобы не ошибиться при выборе ингредиентов, руководствуйтесь особенностями своей кожи. Жирная, склонная к образованию угрей, нормальная, сухая, чувствительная, комбинированная – каждый тип кожи требует определённых ингредиентов. Но независимо от типа кожи, маски работают определённое время – от 10 до 15 минут. После маски кожу следует пропитать кремом, как правило, это увлажняющий крем.

Кофейная маска и маски на основе какао – лидеры популярности и эффективности. В комбинации они уменьшают отёчность, особенно вокруг глаз, освежают и омолаживают кожу. В зависимости от типа кожи к основным ингредиентам – кофе и какао – можно добавлять йогурт, сливки, мёд для сухой кожи, лимонный сок – для жирной. Для пересушенной кожи в маску необходимо добавить растительное масло.

Ингредиенты:
• 4 столовые ложки кофе мелкого помола (в крайнем случае можно использовать растворимый кофе).
• 4 столовые ложки несладкого порошка какао.
• 8 столовых ложек молочного продукта: цельного молока, жирных сливок или простого йогурта без наполнителей. Вместо молочного продукта можно использовать яйцо или растительное масло для сухой кожи. Количество масла следует уполовинить – 4-х ложек достаточно.
• 2 столовые ложки мёда для сухой кожи и лимонного сока для жирной.

Все ингредиенты смешиваются до получения однородной массы. Мёд следует подогреть на водяной бане или в микроволновке. Микс наносится на лицо, шею и держится до высыхания. Чтобы снять маску вам понадобится влажная салфетка. Прижимая салфетку к коже, вы легко снимите маску, ополоснув лицо тёплой водой.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Какими духами подушиться днём, а какими лучше – вечером? Всё зависит от категории духов и ваших предпочтений:

Цитрусовые
Эссенция цитрусовых фруктов создаёт живительный, насыщенный энергией аромат. Эти духи созданы для дня. Их эффект сродни утреннему кофе.

Фруктовый аромат
Фруктовый аромат ублажает яркими и знакомыми запахами яблока, персика, ягод, манго и других сочных фруктов. В композицию этих духов часто добавляют цветочные нотки.

Древесный аромат
Древесный аромат или как его ещё называют шипр, в основе содержит нотки коры и мха, объединённые ароматом лесных троп. Менее лёгкие и классически женские, чем все остальные духи, древесные ароматы – бренд серьёзных, деловых женщин.

Восточный (ориентальный) аромат
Экзотичные и по определению женственные духи этой категории сочетают чувственные запахи земли и тёплые нотки, такие как ваниль или амбра. В сочетании с цветочной гаммой восточный аромат неотразим.

Океанический аромат
Это изобретение современных парфюмеров. В основе – синтетические вещества, воспроизводящие ароматы горного воздуха, океана или чистоты постельного белья.

Пряный аромат
Сахар и специи, и всё прекрасное – вот как пахнут эти духи. Имбирь, кардамон, перец соединены в этом несколько старомодном и всё же манящем аромате.

Аромат зелени
Название говорит само за себя. Духи этой категории вобрали в себя свежесть листьев и свежескошенной травы. Эти духи относятся к группе природной энергетики.