Продолжаем беседу с руководителем Проекта СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ Прохорцевым И.В.

(начало: ЗДЕСЬ)

Корреспондент: Илья Викторович, с чего мы начнем разговор об античной классике здоровья? Я правильно уловила направление нашего предстоящего разговора?

И.В.: Да, правильно. И разговор об этом будет в нашей беседе самым интересным.

Корреспондент: А что было у нас с вами до этого?

И.В.: До этого у нас было ВАЖНОЕ. А теперь будет ещё и САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!

Корреспондент: Я двумя руками ЗА это. И с чего мы начнем?

И.В.: С искусства.

Корреспондент: Конечно, ведь жизнь коротка, а искусство вечно! - учили древние. Готовясь к этой беседе с вами, я нашла у вас интересный материал по этой теме. Можно я дам нашим читателям ссылку на него, чтобы нам сэкономить время?

И.В.: Обязательно дайте.

Корреспондент: Этот материал ЗДЕСЬ.

И.В.: Мне интересно, а что на вас лично в нём произвело самое сильное впечатление?

Корреспондент: Безусловно, это то, что врачи Эллады прописывали своим пациентам в своих лечебницах-Асклепионах.

И.В.: Я поясню для самых занятых наших читателей, что вы имеете в виду:

1. Прогулки на свежем воздухе.

2. Занятия физическими упражнениями.

3. Рациональное питание.

4. Гигиенические водные процедуры.

5. Управление психикой при помощи различных видов искусств.

6. Молитвы (медитации) в храмах.

7. Умеренность в употреблении вина.

Корреспондент: И здесь СЕМЕРГИЯ?

И.В. Вы тоже обратили на это внимание?

Корреспондент: Сразу же.

И.В.: И всё это наша современная медицина называет главными составляющими здорового образа жизни.

Корреспондент: Как такое возможно?!

И.В. Получается, что мы всего лишь заимствовали представление о здоровом образе жизни у античных врачей.

Корреспондент: А выбирая врачей - выбираешь СУДЬБУ!

И.В.: А теперь давайте еще вспомним о том, что в Асклепионах Эллады считалось, что тело можно лечить впрямую, без исцеления разума, но только предупреждали, что эффект от такого лечения будет временным потому, что основная причина болезней человека, скрывающаяся в его разуме, при таком лечении не устраняется. Заболевание может возобновиться или вызвать проблемы в другом месте тела.

Корреспондент: Античная ПСИХОСОМАТИКА?

И.В.: Да!

Корреспондент: И её мы тоже заимствовали у древних?

И.В.: Как видите. Но основным методом оздоровления в Асклепионах считалось комплексное оздоровление Тела, Души и Духа человека. По преданиям именно этому был расположен сам Асклепий, который учил, что причина любого заболевания Тела скрывается в Разуме человека. Субстанция разума Мысль - основной формирующий Тело фактор. Главные враги человека, вызывающие у него болезни, сначала атакуют его Разум, порождая невежество, пагубные страсти и страхи. Если от них не избавиться, то Тело человека становится сначала немощным, а потом и больным. Исцеление – это естественный результат исправления человеком самого себя и, прежде всего, своего Разума. Исцеление от болезни всегда приходит тогда, когда человеком восстанавливается естественная Гармония с Природой, когда очищается его Душа, становится здоровым его Дух. После этого у человека непременно исцелится и его Тело. Да, Тело можно вылечить и без оздоровления Души и Духа, говоря по-современному таблетками. Но эффект от такого лечения будет лишь временным и болезнь вновь вернётся к человеку.

Корреспондент: Большинство из нас пока до этого не дошли, к сожалению.

И.В.: В шейпинге до этого мы уже дошли.

Корреспондент: В СЕДЬМОМ ШЕЙПИНГЕ?

И.В.: Да.

(продолжение следует)

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Юлия Степанова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2024», тренер Александра Михаэлис, шейпинг-клуб «Спортивная студия СОК», Санкт-Петербург.

«Всю свои сознательную и взрослую жизнь я ходила на групповые женские занятия, всегда была размера ХХS, летала на кольце под потолком и не знала горя, т.е. вела активный образ жизни. Но как и случается у каждой женщины, у меня появилась долгожданная малышка, которая заняла все мои силы и время. Во время декрета времени на себя не хватало, фигура изменилась не в лучшую сторону, одежда перестала сидеть, а из зеркала на меня смотрела уставшая тетя весом 48 кг при росте 143 см. С внешним видом нужно было что-то делать, приближался новый год, а ведь летом сезон купальников, нужно было быть готовой.

Так как я и моя коллега готовимся ко всему заблаговременно, то в ноябре мы обнаружили возле работы чудесную шейпинг студию «СОК», и не раздумывая пошли туда. Про шейпинг мы всегда знали, что там индивидуальный подход к каждому клиенту, кроме упражнений еще есть шейпинг-меню. Комплексный подход, да еще и замеры, не оставили мне шансов сохранить прежние формы. Я похудела, стала весить 44 кг, как и до родов, мышцы подтянулись, настроение после тренировок всегда отличное, стала уверенней в себе!

Я работаю в офисе, и считаю, что лучший антистресс - это движение! На достигнутых результатах я останавливаться не хочу, у меня уже есть программа на будущее, тренер ее подготовила. «Будьте совершенны!» написано на TV программе, теперь это мой девиз.

Хочется поблагодарить мою студию, ее хозяйку Алину и самых лучших тренеров, Александру, Викторию за то, что поверили в меня, за то что делают женщин здоровыми и красивыми, учат любить себя, бережно относиться к себе».

Новичкам, которые только начинают свои занятия шейпингом, следует знать, что...

«Богатая сахаром и жирами пища не просто «накачивает» тело лишними калориями, но изменяет состав кишечной микрофлоры. Это делает набор веса очень быстрым и лёгким, но весьма осложняет его потерю. Причём, роковое изменение микрофлоры может произойти за всего лишь 24 часа».

По-мнению учёных на склонность человека к полноте влияет целый ряд факторов, в частности:
- наследственная предрасположенность,
- уровень физической активности,
- окружающая среда,
- пищевые предпочтения.

Всё больше научных данных указывают на то, что не менее важная роль в наборе веса принадлежит кишечным бактериям, которые помогают перевариванию и усвоению пищи, и которая без них стала бы человеку недоступна.

Поэтому поклонникам шейпинга следует знать, что изменение состава кишечной микрофлоры, провоцируемое пищевым сахаром и жирами опасно. Как минимум, для вашей фигуры.

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Психологи из Стэнфордского университета объяснили, что мужчина должен сделать и почему, чтобы произвести впечатление на женщину во время знакомства. Суть сводится к следующему: на свидании мужчина должен давать своей собеседнице возможность больше говорить о себе. Кроме того, ему не стоит слишком много рассказывать о своей работе. Иначе дама может заскучать и начнет отвлекаться от разговора. Также женщинам не нравится, если кавалеры при знакомстве проявляют нерешительность.

Свои выводы ученые сделали на основании анализа около тысячи так называемых "быстрых свиданий". Так называют встречи знакомств, на которых мужчины и женщины общаются в течение нескольких минут, а затем меняются партнерами. В дальнейшем в анкетах участники могут указывать партнера, с которым бы они хотели продолжить знакомство. На успешных свиданиях женщины больше говорили о себе. Слово "я" они использовали чаще. Мужчины же больше говорили о женщине. Поэтому чаще они использовали слово "ты".

На самом первом свидании самыми важными являются первые 12 минут. Именно столько времени требуется, чтобы получить впечатление о человеке. Привлекательность потенциального партнера оценивается прежде всего по его улыбке, глазам и по тембру голоса.

Не успеваете позавтракать?

Не огорчайтесь. Многие утренние кулинарные изыски нашли путь к вашей красоте и составляют сегодня основу по уходу за внешностью.

- Вместо того, чтобы съесть старомодную овсянку на молоке, положите её на лицо. Овсянка или овсяные хлопья – прекрасно очищают кожу и особенно хороши для жирной кожи. Можно воспользоваться готовым препаратом – очистителем кожи на основе овсянки.

- В почёте нынче и молоко. Молочные маски, богатые кальцием, успокаивают и питают кожу.

- А как насчёт кофейного скраба для тела? Аромат замечательный! Да и кожа сияет здоровьем.

- Десерт представлен фруктовыми гелями для душа и лосьонами.

Круассан, пожалуй, единственное утреннее лакомство, которое пока ещё не нашло применения в новом контексте.

Всем следует очень внимательно относиться к такому чувству, как агрессия. Нанося явный вред психике, а значит, и здоровью человека, агрессия имеет свойство маскироваться под благородные чувства. Это выяснили учёные из Университета Вандербилта. Оказывается, что на агрессию человеческий мозг реагирует с помощью той же системы вознаграждения, которая отвечает и за удовольствия от секса, поедания шоколада, наркотиков, когда в процесс оказывается вовлечен дофамин - «вещество удовольствия».

Учёные считают, что это исследование помогает понять, почему человечество, в массе своей, питает слабость к таким состязательным и жестким видам спорта как бокс и иные силовые единоборства.

Под сомнение в последнее время ставится эффективность и омолаживающих средств, обогащенных антиоксидантами. Речь идёт о кремах и биологически-активных добавках, буквально нафаршированных разными веществами-антиоксидантами. Почему?

Очень немного фактических подтверждений тому, что они в действительности останавливают процесс старения кожи. Времени для проверки «омолаживающих» свойств антиоксидантов у ученых было предостаточно, так как теории, в соответствии с которой в старении повинны реактивные формы кислорода и свободные радикалы, повреждающие клетки, более 50 лет.

Врачи считают, что дополнительный прием антиокислителей рекомендуется в случаях, если защитная система организма человека сама не справляется, например, при больших нагрузках, при редких генетических заболеваниях, обуславливающих ускоренное старение. Но эффект от подобной терапии будет поддерживающим, а не омолаживающим. Никакие антиоксиданты не могут повернуть время вспять, разгладив морщины и убрав признаки старения, так как старение — это многогранный процесс, и если бы дело было только в свободных радикалах, сегодня на планете все выглядели бы молодыми.

Среди «обогащенных» антиокислителями товаров наиболее бессмысленным считается крем для лица, поскольку антиоксиданты, нанесенные на поверхность кожи, в принципе не могут оказывать никакого благотворного воздействия.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Да, не теряйте голову, пытаясь опробовать все новинки индустрии красоты, при виде косметического изобилия, которым сегодня может похвастаться даже небольшой отдел магазина. Приобретайте питательную и декоративную косметику только в соответствии с особенностями вашей кожи, возрастом, цветом волос, глаз и образом в целом. Для того, чтобы не наделать ошибок, полезно знать вот эти косметические нюансы:

• Сначала протестируйте цвет основы и маскирующего средства на коже внутренней стороны запястья (кожа в этом месте гладкая, без проблем, что позволит вам сделать безошибочный выбор).

• Продлить «жизнь» и основы и маскирующего средства можно, добавив в них немного легкого увлажняющего крема.

• Основа наносится только после того, как вы закончили макияж для глаз.

• Что касается румян, визажисты рекомендуют пользоваться румянами на кремовой основе или цветным гелем. Румяна наносятся на самую выпуклую часть щёк и растираются в направлении внешнего угла глаза.

• Карандаш для обводки век нужно регулярно точить. Таково требование гигиены. Чтобы стержень не ломался, поместите карандаш в морозилку, и минут через 10 начните точить. Для глубоко посаженных глаз визажисты советуют пользоваться жидкой обводкой.

Уже скоро лето. А это значит, что уже пришло время готовить себе красивую одежду для пляжа, чтобы порадовать и себя, и других красивой фигурой.

Вот некоторые красивые шейпинг-идеи вам в помощь...