В 2025 году МФШ начинает внедрение своей самой современной, инновационной, комплексной оздоровительной технологии, получившей название «СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ».

Откуда такое название?

Мы вам все подробно объясним, уважаемые поклонники шейпинга.

Правление Международного клуба ученых 7 января 2025 года объявило о передаче прав на первый ряд патентов, которые позволят прямо сейчас начать использовать в реальной жизни технологии 7-го технологического уклада, в котором высочайший уровень составляющих его производств базируется на супервозможностях правильно отражающего Природу СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. Речь идёт о революционных для наших дней идеях и технологиях: в фундаментальной и прикладной физике, математике, биологии, химии, медицине, технике, педагогике и искусстве. При внедрении этих технологий в жизнь современного общества люди станут здоровее, умнее, добрее друг к другу, будут жить гораздо в более удобном и счастливом мире.

Первой использовать права на патенты 7-го технологического уклада получила Международная федерация шейпинга - давний социальный партнер МКУ. Отсюда и происходит название СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ.

Международный клуб ученых также уже направил официальные предложения Департаменту здравоохранения Москвы и Комитету по здравоохранению Санкт-Петербурга по совместному созданию в двух крупнейших городах РФ первых в мире оздоровительных центров нового поколения на основе инновационной разработки российских ученых - технологий 7-го технологического уклада. Международная федерация шейпинга инициативно начнет с января 2025 года организацию подобных центров в Москве, Санкт-Петербурге, Выборге, Туле, Пятигорске, Пскове, Новосибирске и Екатеринбурге, где уже начат процесс подготовки высококвалифицированных тренерских кадров для работы по этим инновационным технологиям.

Мы будем вас информировать об этих интереснейших событиях, уважаемые поклонники шейпинга. Будьте с нами!

(продолжение следует)

Нужно ли людям старшего возраста следить за своей фигурой?

Да, безусловно!

«Потому, что люди старшего возраста с тренированными мышцами имеют меньше риска приобрести болезнь Альцгеймера, чем их менее тренированные ровесники» - утверждают врачи, пронаблюдавшие за 970 мужчинами и женщинами в возрасте от 54 до 100 лет. Было установлено, что чем больше у человека этих возрастов мышечная сила и уровень физической активности, тем у них реже диагностируется деменция и наблюдается ухудшение умственных способностей, которое часто предшествует недугу.

По словам врачей, это подтверждает наличие связи между физическим здоровьем и когнитивными способностями в старости и демонстрирует необходимость поддержания хорошей физической формы.

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Галина Агопова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2024», тренер Мария Иванникова, шейпинг-клуб «Шейпинг на Среднем», Санкт-Петербург.

«Меня зовут Галина. Я - вечный офисный работник, с переработками, с понедельника по пятницу. Я, довольно, активный человек, люблю поездки, прогулки, вылазки в музеи, на концерты, в оперу, на выставки. Хорошо катаюсь на велосипеде, умею и люблю плавать.

Причина набора у меня веса? Она проста — паузы на перекусы, на чай с печенькой, перерывы от бытовых проблем с помощью вкусняшек. Я спохватилась, когда стала весить 82 кг и перестала влезать в свои любимые брюки. Совсем! Потом у меня появилась одышка. Затем мне стало тяжело делать вообще что угодно. Да, искала физической активности. Но только поближе к работе, чтобы в обеденный перерыв потренироваться и успеть на работу.

Только по счастливой для меня случайности я однажды зашла в женский шейпинг-клуб Шейпинг на СРЕДНЕМ. Индивидуальный подход. Группы с небольшим количеством человек. Очень пристальное внимание ко всем занимающимся тренера Марии Иванниковой. Персональная схема питания. Всё это у меня сразу вызвало большой восторг и уважение к создателям такой умной системы. Немудрено, что всё это дало мощный толчок в потере веса, снижении моих ненужных объемов, обретении красивых форм тела.

Я продолжаю ходить в зал и мои объемы плавненько-плавненько уменьшаются.
Спасибо вам, мои заботливые проводники в этот чудесный мир Красоты, хорошего настроения и Здоровья».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что в шейпинге это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Шейпинг-тренировки и питание занимают значительное место в жизни красивых и стройных людей. Как женщин, так и мужчин. Но есть один совсем небольшой секрет, не требующий специального арсенала и усилий. Это СОН.

О полноценном ночном сне пишут много, но лучшая реклама его эффективности – герои красных ковровых дорожек, красота и стройность которых не результат чудес пластической хирургии, а здоровый образ жизни и сон! Ещё в пользу сна красноречиво свидетельствуют научные факты:

- Полноценный ночной сон помогает справляться с аппетитом и есть меньше. Сон влияет на уровни лептина, гормона, регулирующего аппетит и грелина, стимулирующего аппетит, что может стать причиной переедания, если вы лишаете себя ночного сна. Недавнее исследование показало, что женщины, ночной сон которых недостаточен, в среднем, съедают на 300 ккал больше, чем те, кто не испытывает дефицита ночного сна.

- Сон способствует уменьшению жира в области живота. Беспокойство и стресс – среди основных факторов образования жира в этой проблемной для многих зоне.

- Сон может подавлять гены жира. Учёные обнаружили, что ночной сон менее 7 часов или, что интересно, более 9 часов в большей степени оказывает влияние на предрасположенность к лишнему весу или ожирению.

За 5 лет спрос на психологов в Петербурге вырос в 12 раз, а по России - в 6,3 раза!

В рейтинге городов с высоким спросом на психологов Петербург занял II место, а лидером по уровню их востребованности стала Москва .

Подробности ЗДЕСЬ

Среди продуктов питания есть продукты с уникальными омолаживающими свойствами. Вот список продуктов красоты, которыми вы можете с успехом для себя пользоваться:

Авокадо
Превосходный источник витаминов Е, В, калия и мононенасыщенных жирных кислот. Авокадо увлажняет кожу и поддерживает её эластичность.

Продукты, содержащие Омега-3 кислоты
Сардины, анчоусы, лосось, скумбрия содержат омега-3 и антиоксиданты, которые борются с воспалением, улучшают состояние кожи, увлажняя кожу и участвуя в восстановлении клеток кожи.

Орехи и семечки
Богаты витамином Е, сокращающим повреждения, которые наносят свободные радикалы. Отличные источники белка, клетчатки и омега жирных кислот.

Куркума
Содержит одну из самых высоких концентраций антиоксидантов, обладает мощными противовоспалительными свойствами. Куркумин – активное вещество куркумы защищает клетки кожи от свободных радикалов, замедляет образование морщин.

Помидоры
Ликопин источником которого являются помидоры, эффективно противостоит свободным радикалам, увлажняет и омолаживает кожу.

Зелёные листовые овощи
Кладезь витаминов и минералов, включая витамины Е, К и А. Витамин К помогает укреплять стенки сосудов, способствует уменьшению кругов под глазами.

Огурцы
Не только насыщены кремнеземом, но и предотвращают задержку воды в организме, уменьшают отёчность и припухлость вокруг глаз.

Совместными усилиями международного сообщества учёных и гуру физических упражнений была открыта важнейшая составляющая шейпинг-достижений – ЮМОР! Немного самоиронии, юмора и улыбки помогут в достижении цели и решении возникающих в процессе тренировок проблем, - убеждены физкультурные профессионалы. Итак, мысли:

• Если плаванье так полезно для сохранения хорошей формы, объясните феномен кита.

• Не понимаю, почему в спортзале так много зеркал. Я и так знаю, как выгляжу, поэтому я здесь.

• Никогда не делала никаких упражнений кроме сна и отдыха.

• Секс без любви – это просто упражнение для здоровья.

• Если бы не тот факт, что телевизор и холодильник так далеко друг от друга, то некоторые из нас бы и вовсе не знали, что такое физические упражнения.

• Если боитесь поправиться, пейте перед каждым обедом 50 грамм коньяка и страх пройдёт.

• Чем старше мы становимся, тем труднее худеть, А всё потому, что за это время жир и тело становятся хорошими друзьями.

• Все думают, что женщина мечтает встретить настоящего мужчину. Неправда! Женщина мечтает только о том, чтобы есть все, что она хочет, и при этом не поправляться.

• Дорогой Дедушка Мороз! В Новом Году всё, чего я хочу – это толстый, солидный счёт в банке и стройное, худенькое тело. Пожалуйста, не перепутай эти мои желания, как это случилось в прошлом году!

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Зимнюю непогоду и длинные, серые вечера скрашивают зажигательные вечеринки – корпоративные, дружеские, семейные. Время вечеринок это время нарядов, которые должны быть красивыми. Вот всегда простые и беспроигрышные решения.

Чёрное и белое
Эти два самых эффектных, праздничных цвета вне конкуренции. Ваш наряд может быть монохромным, чёрным или белым с декорирующими деталями - отделкой из перьев или украшениями из ярких кристаллов.

Светлые кружевные топы
Особенно красивы в комплекте с чёрной кожаной юбкой.

Каблуки
Они обязательный элемент стиля.

В зимнее время банан демонстрирует ещё одно полезное свойство продукта красоты.

Mаска для всех типов кожи

Измельчённые до консистенции порошка овсяные хлопья смешиваются с молоком (или сливками) и размятой мякотью банана. Овсянка – нежный скраб, устраняющий омертвевшие клетки кожи. Молочные ингредиенты и банан питают кожу и придают ей естественный и здоровый цвет.

Ещё одна зимняя маска с бананом

Половина банана, 2 столовые ложки мёда, 1/2 чайной ложки корицы. ложкой Разотрите банан деревянной ложкой до получения однородной массы. Добавьте мёд и корицу. Всё тщательно перемешайте. Маска готова. Время действия маски – 30 минут. Через 30 минут ополосните лицо либо водой, либо простым косметическим средством для очищения кожи.

Но в этой маске есть ингредиент, который может вызвать раздражение кожи - корица. Корица прекрасно очищает поры и устраняет пигментные пятна, но в случае индивидуальной непереносимости приготовьте маску без этого ингредиента.