В 2023 году мы начали новую тему, название которой вынесено в заголовок.

Сегодня в её рамках вашему вниманию предлагается новый ряд интересных материалов.

В шейпинге не рекомендуется худеть быстро и помногу.

Главное в этой рекомендации – проблемы с кожей, которые могут возникнуть при чрезмерно быстром снижении веса. Когда женщина очень быстро теряет вес, то очень часто бывает так, что её кожа не может сократиться в соответствии с её новыми формами тела. Женщина будет просто обречена делать дорогостоящую подтяжку какой-то области или даже всего тела. В последнем случае потребуется несколько пластических операций с интервалами в месяц, а именно:

- круговая подтяжка лица,
- подтяжка плеч,
- подтяжка молочных желез,
- подтяжка живота, поясницы, ягодиц,
- подтяжка бедер.

После каждого этапа потребуется носить сдавливающий бандаж, который помогает коже принять новую форму.

Неправда ли, что это всё слишком дорогая цена, которую придётся платить за чрезмерную скорость при снижении веса. В шейпинге мы ненужных проблем женщинам не создаём.

В 2022-м году была предложена очередная ДИЕТА ДОЛГОЛЕТИЯ. Знать о ней поклонницам шейпинга полезно, чтобы пребывать в информационном тонусе по этой теме.

Перед обнародованием этой новой диеты учёные проведели оценку влияния самых популярных на сегодня диет:
- с ограничением калорий;
- кетогенной (с высоким содержанием жиров и низким — углеводов);
- средиземноморской;
- и вегетарианской.

Также были проанализировали разные виды голодания:
- краткосрочное;
- интервальное (когда выдерживаются определенные перерывы);
- периодическое (два и более дней).

Учитывалось наличие таких предвестников заболеваний, как:
- уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста;
- С-реактивного белка;
- холестерина.

В результате ученые выявили связь между:
- полезными и питательными веществами в еде,
- голоданием,
- генами
- и долголетием.

В ИТОГЕ рекомендуется:
Включить в рацион долголетия:
- много овощей, орехов и оливкового масла;
- цельнозерновые и бобовые культуры;
- небольшое количество рыбы и белого мяса.

Не рекомендуется:
- красное и переработанное мясо;
- рафинированные зерновые (то есть обработанные и потерявшие витамины и минералы);
- сахар, но немного темного шоколада пойдет на пользу.

Все приемы пищи должны укладываться в 12 часов в течение дня — это позволит выдерживать такой же 12-часовой период голодания. Каждые 3–4 месяца полезно делать 5-дневный цикл голодания или диеты, имитирующей его. И если к этому подходить грамотно, после консультации с врачом, голодание поможет снизить артериальное давление, резистентность к инсулину и другие подобные факторы.

Прочие рекомендации должны быть адаптированы индивидуально с учетом пола, здоровья, генетики и возраста. Например, людям старше 65 лет потребуется увеличить количество белка в рационе для мышц и поддержания активности.

Что для женщин значит ФИГУРА, показывают результаты многочисленных социологических опросов. Обобщая последние из них за 2 года:

- 82% ощущают чрезмерное давление окружающих в отношении обязательного похудения;

- 50% ненавидят свой живот, а 29% ненавидят свои бедра;

- и только 10% не стесняются появиться в купальнике в компании незнакомцев;

- 90% ни за что не согласятся сфотографироваться и выложить своё фото в пляжном наряде на странице в социальной сети;

- а 68% женщин ради стройной фигуры готовы отказаться даже от секса.

. Занимайтесь шейпингом и у вас не будет всех этих проблем. Проверено!

Фотографии, иллюстрирующие ваше видение классического шейпинг-образа, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org

Первые мутации COVID-19 ВОЗ называла буквами греческого алфавита. Но с появления штаммов «Омикрона» принцип мутаций ковида изменился - новые штаммы практически не отличаются от своего «родителя», поэтому их стали называть именами: «Цербер», «Кентавр», «Стеллс» и т.д. Раньше мутации происходили в результате замены основания в структуре ДНК или РНК другим. Теперь РНК нескольких штаммов встречаются в одной клетке и обмениваются друг с другом частями, в результате появляется новая мутация.

С появлением у COVID-19 штаммов «Омикрон» скорость распространения коронавируса увеличилась, а инкубационный период сократился. Эти штаммы обладают высокой заразностью, более легким течением заболевания, но по-прежнему могут вызвать серьезные осложнения.

Официальное название самого нового штамма «Омикрона» - «Кракен» - XBB.1.5. Предположительно, он начнет быстро распространяться с конца января. По данным вирусологов, инкубационный период нового «Кракена» от 3 до 5 дней. В это время человек уже опасен для окружающих, но симптомов болезни у него не наблюдается. Главная опасность этого штамма в том, что он:
- гораздо эффективнее уходит от иммунного ответа организма,
- более устойчив к защите, которую обеспечивает стандартная вакцина от ковида,
- может заразить повторно даже тех, кто переболел предыдущими формами COVID-19, что раньше встречалось довольно редко.

МФШ подготовилась ко встрече с «Кракеном» - достойным противником для противоэпидемиологической шейпинг-технологии Шейпинг-СПУТНИК (на «Кракене» будет ещё раз проверена и оценена эффективность Шейпинг-СПУТНИКа вообще и Шейпинг-СПУТНИКА на НФП, в частности). Все тренеры, которые уже проводят занятия по Шейпинг-СПУТНИКУ на НФП, 21 января прошли срочное повышение квалификации для работы в условиях «Кракена» и распространенного сейчас свиного гриппа.

Уважаемые поклонницы шейпинга, у которых в клубах уже проводятся занятия по Шейпинг-СПУТНИКу на НФП! МФШ настоятельно рекомендуем вам для занятий эту технологию, конечно, если вам болеть не нравится от слова СОВСЕМ.

Но здоровья и удачи мы желаем абсолютно всем поклонницам шейпинга!

Как не промахнуться с выбором тренера по Шейпинг-СПУТНИКУ?

Это очень актуальный вопрос во время буйства КРАКЕНА, а также циничных жуликов, на словах осваивающих уже и эту новейшую шейпинг-технологию.

Не промахнуться с выбором себе шейпинг-тренера можно только единственным способом - выбирать себе тренеров шейпинга только ЗДЕСЬ

Пожалуйста, следуйте этой рекомендации неукоснительно, уважаемые поклонницы шейпинга!

Врачи предостерегают от чрезмерной любви к использованию корректирующего белья, а также слишком обтягивающей одежды, в частности, бюстгальтеров, брюк и узких джинсов.

Чем эта любовь грозит?

Женщинам это грозит рядом проблем медицинского характера, как то:

– приступами паники,

- повышенной предрасположенности к стрессам,

- болями в спине,

- болями в ногах,

- постоянной изжогой.

Причина в том, что чрезмерно узкое бельё утягивает женский живот, бедра и ягодицы, что в результате оказывает очень большое давление на нижнюю часть живота. Неправильно же подобранные бюстгальтеры могут служит причиной болей в спине.

Мужчинам же тесные воротники и галстуки грозят развитием глаукомы, головными болями и болевыми ощущениями в области шеи и плечевого пояса.

Шейпинг-поклонники Оздоровительного научного искусства со стажем хорошо знают, что творческие работы с заданием по энергетике гораздо легче создавать «с натуры», а не «по памяти». А поэтому, на всякий случай…

Напоминаем вам, что совсем скоро наступит начало февраля, когда будет самая лучшая природная натура (извините за тавтологию) для фестиваля ОзНИ «Пробуждение» с его энергетикой «минус-минус», спин мужской (ЯН)».

Хороших вам работ, творцы!

Прошедший в США конкурс вселенских красавиц Miss Universe, с которым в шейпинге связаны приятные воспоминания, дал повод ещё раз поговорить о Красоте.

Так поговорим о ней, ведь это приятно.

Красота — понятие субъективное, ведь она в глазах смотрящего. Но иногда вкусы разных людей совпадают.

Читайте ЗДЕСЬ

Не секрет, что деловым женщинам труднее сохранять свою красоту, ведь большая рабочая занятость, стрессы требуют особенного за собой ухода. Но тем ценнее советы, которые помогают этой категории женщин быть в отличной форме. Вот некоторые из них.

- Для красоты и здорового блеска волос используйте аргановое масло. Втирается в корни и кончики сухих или слегка увлажнённых волос, предотвращает секущиеся концы и повреждения, связанные с пребыванием на солнце.

- Ежедневно увлажняйте волосы: смочите расчёску водой и причешитесь. Вместо расчёски/щётки можно «расчёсывать» волосы влажными пальцами.

- Длинные волосы и волосы средней длины лучше собирать в пучок или завязывать в хвост. Если вы не на вечеринке, конечно.

И у вас есть идеи на этот счёт?

Присылайте их на office@shaping.org