В 2025 году МФШ начинает внедрение своей самой современной, инновационной (то есть основанной на патентах), комплексной оздоровительной технологии физического, психического и духовного благополучия человека, получившей название «СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ». Откуда такое название, мы вам объясняем, уважаемые поклонники шейпинга.

Во-первых, потому, что Правление Международного клуба ученых 7 января 2025 года объявило о передаче прав на первый ряд патентов, которые позволят прямо сейчас начать использовать в реальной жизни технологии 7-го технологического уклада, в котором высочайший уровень составляющих его производств базируется на супервозможностях правильно отражающего Природу СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. Отсюда и название СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ.

Во-вторых, потому, что это по счёту, действительно, СЕДЬМОЙ ШЕЙПИНГ:

I шейпинг: Классический - для женщин (и мужчин) от 17 до 45.

II шейпинг: Шейпинг для детей и подростков.

III шейпинг: Для 45+

IV шейпинг: Для 60+

V шейпинг: Шейпинг-ЭКО.

VI шейпинг: Шейпинг-СПУТНИК.

Следующий VII шейпинг.

В-третьих, потому, что эту инновационную оздоровительную технологию 7 уклада первыми освоили для преподавания 7 шейпинг-тренеров:

1. Крючкова Кристина, Санкт-Петербург

2. Соболевская Светлана, Санкт-Петербург

3. Чумак Елена, Москва

4. Савелова Марина, Москва

5. Виноградова Ирина, Выборг

6. Смирнова Ольга, Выборг

7. Кораблина Оксана, Тула.

(продолжение следует)

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Наталья Волкова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2024», тренер Маргарита Кузнецова , шейпинг-клуб «Маргарита», Новосибирск.

«Я неслучайно начала свой рассказ с фразы Оскара Уайльда, так как Красота не существует сама по себе, она создается наблюдателем.

До занятий шейпингом мне не нравилось свое отражение в зеркале. После защиты диссертации бонусом мне пришли 18 кг! Стресс и переживания во время защиты диссертации дались мне очень дорого. Эти килограммы создавали не только физический дискомфорт, но и моральный. И решила, что нужно что-то в образе жизни поменять. Пробовала заниматься в тренажерном зале. Но желаемый результат все не приходил. И тогда я решила сменить тренировки в шейпинг-клубе «Маргарита»! На занятиях я не просто нашла интересные упражнения, я нашла нечто большее. Я встретила классных тренеров! Половина успеха составляет твой наставник! Глядя на них, я понимала, что нет ничего невозможного. Наставники этого клуба – это настоящие Профессионалы, они передали мне свои знания, умения и практический опыт. Их трудолюбие и умение отдаваться своему делу без остатка и помогли мне прийти очень быстро в желанную форму!

И теперь я хожу 5 раз в неделю на занятия по шейпингу. Девочки по тренировкам смеются, говорят, что как на работу хожу. А у меня не возникало желание хоть один раз схалтурить и не прийти на занятие!
Потому что, видя результат, я уже точно не вернусь в прежний вес!

Девочки, не стесняйтесь и не бойтесь! Занятия шейпингом помогут Вам обрести желаемую фигуру! Главное найти своего Наставника!».

Всем поклонницам шейпинга, конечно же, знакомо м правило шейпинг-питания, строго регламентирующее употребление легкоусвояемых углеводов, особенно, после приёма пищи. Т если оно вам знакомо, то вам будет интересно узнать о том, что…

Ученые установили важную причину, объясняющую увеличение веса большинства людей с возрастом. Она - в потере контроля над аппетитом, которое вызывается отмиранием в человеческом мозгу особых клеток, отвечающих за аппетит. Постепенное отмирание этих клеток приводит к тому, что человек перестает понимать, сыт он в данный момент или голоден.

Учёные установили причину повреждения этих контролирующих аппетит клеток. Оказывается, что скорость их отмирания определяют углеводы - чем больше сладкого съедает человек, тем большее количество клеток, ответственных за аппетит, у него отмирает и, как следствие этого, тем хуже у него обстоит дело с оценкой сытости. Учёные утверждают, что отмирание определяющих аппетит клеток начинается с 25 лет. Ситуация усугубляется тем, что с возрастом двигательная активность обычно снижается, а привычка плотно поесть остается.

Учёные советуют тем, кто хочет сохранить фигуру и здоровье, с возрастом есть меньше, а не больше.

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что в шейпинге это реально вполне!

Согласно результатам многолетних исследований более чем 500000 человек от 50 до 71 года было установлено, что:

- если вы едите много фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, рыбы и мононенасыщенных жиров, то риск ранней смерти для вас снижается на 20%;

- энергичная физическая активность в течение как минимум 20 минут трижды в неделю сокращает риск преждевременной смерти на 32%;

- те, кто посвящает умеренной физической активности более 7 часов в неделю, сокращают для себя риск ранней смерти на 39%;

- активный образ жизни и правильный рацион питания сокращают риск ранней смерти: для мужчин от сердечно-сосудистых болезней на 22%, а смерти от рака - на 17%, женщины, которые строго следовали этим нормам, на 21% реже умирали от сердечно-сосудистых болезней и на 14% - от рака.

Ученые Университета Огайо установили, что женским мышцам требуется больше времени на восстановление, чем мышцам мужчин. Речь идёт о восстановлении после длительной иммобилизации.

Исследование было проведено на 5 добровольцах мужчинах и 5 женщинах в возрасте 19-29 лет. Запястье их не ведущей руки было фиксировано при помощи шины. Через 4 недели шину сняли. Мышечная сила всех участников эксперимента проверялась еженедельно во время иммобилизации, после снятия шины и через неделю после иммобилизации. В результате исследований ученые обнаружили, что у мужчин мышечная сила вернулась к исходному значению через 7 дней после снятия шины, а у женщин уровни восстановления были значительно ниже. Через 7 дней после снятия шины их мышечная сила была на 30% меньше, чем до начала эксперимента.
<
Учёные считают, что женщинам требуется более длительная, реабилитационная программа после периодов иммобилизации, а также после длительного нахождения в лежачем положении.

Девочки в средней школе учатся лучше мальчиков в подавляющем большинстве стран мира. Образовательные успехи девочек не зависят от уровня экономического и социального развития. К такому выводу пришли американские ученые, собрав данные по успеваемости полутора миллионов 15-летних школьников 74 стран мира.

Но в развитых странах разрыв в успеваемости у обоих полов сокращается до минимума. А больше всего девочки-школьницы обходят мальчиков в государствах, известных жестким неравенством полов (Катаре, Иордании, ОАЭ).

Читайте нас и ВКонтакте на ЗДЕСЬ, любители шейпинга!

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Если вы только начинаете заниматься Шейпинг-ПРО, следующие два материала будут вам точно полезны...

Психологи утверждают, что для женщины ухоженные и аккуратно уложенные волосы - не только фактор эстетики, но и необходимый элемент эмоциональной устойчивости. Поэтому и психологи, и парикмахеры рекомендуют:

• Для выведения токсинов и накопившихся остатков шампуня один раз в неделю промывать волосы водой с добавлением яблочного уксуса.

• Избегать средств по уходу за волосами с излишним содержанием масел. Эти средства могут стать причиной появления угрей на лбу и вокруг линии волос.

• Пользуясь шампунями, гелями для волос, бальзамами и окрашивающими средствами, остерегаться их попадания на кожу лица и в глаза.

• Пользоваться текстурирующим кремом для волос. Он так и называется. Высушите вымытые волосы полотенцем и вотрите крем в волосы.

• Если волосы непослушные, вотрите небольшое количество лосьона для рук в волосы, распрямите их, расчёсывая пальцами сверху вниз.

• Пышность волосам придаст высушивание волос феном в течение 10 минут в направлении сверху вниз, приподнимая волосы расчёской.

• Густой шампунь лучше разбавить обычной водой. Это полезнее для волос и для вашего кошелька.
• Если вы красите волосы, следите за корнями. Их следует регулярно подкрашивать.

• Хвостики, хвосты и узлы любят носить многие женщины. Это удобно и стильно. Проблемы возникают тогда, когда волосы затянуты на затылке слишком туго. Это, во-первых, вредно для волос, во-вторых, может спровоцировать головную боль, и в–третьих, придаёт лицу неестественно-напряжённое выражение.

• Ошибочно думать, что при окрашивании волос получится точно такой же цвет как на коробке с краской. Будьте готовы к небольшой разнице в оттенках, что вполне естественно: при окраске волос на результат влияет естественный цвет волос, предыдущие окрашивания, время окрашивания и насколько профессионально наносится краска.

В этой коллекции собраны многие тонкости искусства шейпинг-макияжа.

• Если пользуетесь тёмными тенями для век, слегка припудрите кожу под глазами. Пудра возьмёт на себя частички теней, которые могут упасть (и часто падают) с века. Пользуйтесь рассыпчатой пудрой.

• Губы будут выглядеть полнее и больше, если вы используете яркую, светлую помаду. Тёмный, матовый тон визуально уменьшает рот.

• Вместо румян для контура щёк можно пользоваться обычной пудрой более тёмного оттенка.

• Чтобы искусственные ресницы лучше держались, сначала накрасьте ресницы тушью, а затем наклейте искусственные.

• Маскирующий карандаш поможет убрать следы усталости. Для этого сделайте несколько штрихов карандашом в направлении от внешнего угла глаза в сторону и кверху.

• Нет времени для полного макияжа? Яркая красная помада – быстрое и эффективное решение. Подберите комплементарные оттенки.

• Никогда не пользуйтесь феном для сушки волос, если макияж уже сделан. Последовательность обратная. Сначала сушите волосы, потом накладываете косметику.

• Цвет сухих теней для век может стать более интенсивным, если сначала опустить кисточку в воду, а затем «обмакнуть» тенями.

• Жирные румяна наносятся лёгким движением книзу, чтобы избежать излома в цвете, на тех местах на лице, где в румяна попадают волоски.

• Чтобы избежать слипания, ресницы нижнего века лучше подкрашивать тонкой кисточкой.

• Перед нанесением макияжа увлажните кожу увлажняющим средством, которое должно полностью впитаться в кожу, на что обычно уходит несколько минут. И только после этого займитесь макияжем. Макияж в этом случае ляжет ровнее.

• Если карандаш для глаз слишком твёрдый и «тащит» за собой кожу, подержите его несколько секунд под включённой лампой.

• Блеск для губ лучше наносить точечным касанием на середину губы.

Где именно на щеке нанести румяна? Это очень легко определить: щипните щёку в нескольких местах. Там, где появившаяся естественная краска украсит лицо, нанесите румяна.

• Специальная рекомендация для женщин, которые носят очки: если у вас близорукость, очки визуально уменьшают глаза. Поэтому тени должны быть чуть более яркие, а туши на ресницах чуть больше обычного.

• Вотрите немного основы в брови, расчешите основу неиспользуемой по назначению зубной щёткой. Брови станут светлее. Иногда это нужно.