Результаты социологического опроса, проведенного популярным у женщин журналом «Shape» показали, что:

- 68% их читательниц готовы отказаться от радостей секса в пользу… стройной фигуры;

- 82% ощущают чрезмерное давление окружающих в отношении обязательного летнего похудения;

- 50% ненавидят свой живот,

- а 29% ненавидят свои бедра;

- и только 10% не стесняются появиться в купальнике в компании незнакомцев;

- 90% ни за что не согласятся сфотографироваться и выложить своё фото в пляжном наряде на странице в социальной сети.

Занимайтесь шейпингом, и у вас не будет всех этих проблем. Проверено практикой!

«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Елена Еремова – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2014», тренер Эллина Савина, шейпинг-клуб «PRO-LINE», Новороссийск.

«Раньше я занималась в тренажерном зале. Но со временем занятия стали мне скучноваты... да и результатов особенно и не было. Стало не интересно ходить заниматься, все время одно и тоже. Я не испытывала от тренировок никакого удовольствия.

Мой приход в шейпинг произошел благодаря моей очень хорошей знакомой, которая давно уже занимается шейпингом. И я решила принять предложение моей знакомой посетить хотя бы один раз занятие шейпингом... Мне с первого раза очень все понравилось! Можно сказать, открылось второе дыхание.
Самым сложным для меня, было соблюдать рацион питания после тренировки. Но со временем я привыкла и стараюсь соблюдать все рекомендации тренера. Благодаря хорошо подобранной программе шейпинг-тренировок, помощи любимого тренера Эллины Савиной, правильному режиму и рациону питания, моя фигура стала более стройной, улучшилась осанка, появился заряд энергии.

Сейчас шейпинг для меня - это образ жизни. Занятия приносят радость не только физическую, но и эмоциональную, от общения с интересными людьми. Ухожу с каждой тренировки с приятной усталостью и замечательным настроением! Мне очень нравится быть в себе уверенной, выглядеть хорошо и привлекательно! После тренировок хочется летать!

Я считаю, что шейпинг - это самый быстрый, сбалансированный и грамотно построенный вид занятий, помогающий женщине не только создать прекрасное тело, но и Здоровье, затрачивая при этом минимум времени и усилий!».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Если вы занимаетесь шейпингом в лицензионном шейпинг-клубе , то вы определённо знаете, что рекомендованный вам суточный рацион питания вы должны разделить на 4 – 6 приёмов пищи.
<
А витаминов?

Действительно, а на сколько приёмов лучше разделить суточную норму витаминов, если вам приходится по каким-то причинам принимать их в «ненатуральном», а в искусственном виде?

По данным статистических исследований, многие люди отдают предпочтение витаминно-минеральным комплексам, содержащим максимальное количество активных компонентов. «Но стремление принять одновременно всю необходимую организму суточную дозу всех витаминов и минералов существенно затрудняет достижение конечной цели - профилактики или лечения определенных симптомов. Во многом это объясняется взаимодействием компонентов, приводящее к частичной или полной потере их витаминной активности» - считают диетологи».

Дробность – вот важное шейпинг-правило приёма витаминов.

Казалось бы, что может быть проще мытья головы? Но и здесь есть свои тонкости. И они таковы:

- Никогда не используй горячую воду, волосы любят умеренно тёплую воду.

- Лёгкими массажными движениями вотри немного шампуня в кожу головы в направлении от лба к затылку.

- Ополаскивай волосы 3 - 5 минут.

- Нанеси кондиционер, начиная от кончиков волос до корней (только в этом направлении и никак иначе), аккуратно расчеши волосы.

- Ополаскивай волосы 3 минуты, затем плесни на волосы немного холодной воды, чтобы зафиксировать форму.

- Промокни волосы, не три их полотенцем и как можно реже пользуйся феном.

Этот способ устранения омертвевших клеток с поверхности кожи улучшает циркуляцию крови и лимфы, способствует процессу детоксификации, производит успокаивающий эффект и, конечно, улучшает внешний вид вашей кожи.

А вот как это делается:

Шаг 1
Встаньте под душ, не включая его.

Шаг 2
Начните очищать кожу лёгкими круговыми движениями в направлении от пяток к сердцу. Используйте приём прессуры (лёгкого надавливания), избегая повреждённых участков кожи и те места, где кожа наиболее тонкая, такие как внутренняя поверхность бёдер, лицо.

Шаг 3
Сразу после ног, начните очищать кожу рук, двигаясь по направлению к сердцу.

Шаг 4
Дотянитесь до спины, затем перейдите на кожу живота.

Шаг 5
Вот теперь включите воду и примите душ.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Вот и наступило время отпусков, живописных курортов и романтичных путешествий. Помимо вопросов «как, куда, когда» возникает ещё один и не менее важный «что нужно делать, чтобы выглядеть особенно хорошо и привлекательно»?

Об этом задумались не только вы. Стилисты и визажисты создали образ «внутреннее сияние».


Этот образ – противопоставление поцелованному солнцем, сплошь загоревшему телу и лицу. Из названия ясно, что роль макияжа в этом сезоне сводится к минимуму. Никаких резких линий, отсутствие пудры, предпочтение жирным формулам блеска для губ и нежных румян (вечером). Румяна наносят тонким слоем и растирают кончиками пальцев. Глаза остаются практически нейтральными, губы, скорее, излучают блеск, чем сияют блеском.

Единственная зона на лице, которая, возможно, потребует лёгкой, прозрачной пудры – так называемая Т–зона. Брови по-прежнему важный акцент – они ухожены, красивой формы. И то и другое достижимо с помощью стилизующего геля для бровей.
Отдыхайте красиво, поклонницы шейпинга!

Совсем скоро лето. А это значит, что самое время готовить себе красивую одежду для пляжа, чтобы порадовать и себя, и других вашей красивой фигурой. Согласны, поклонницы шейпинга?

Вот некоторые красивые шейпинг-идеи вам в помощь...