Сегодня мы вам напомним вам один из недокументированных пищевых шейпинг-секретов.

Вы просыпаетесь утром с отвратительным ощущением сытого, выпирающего живота. Такое обычно бывает после плотного ужина. Или нескольких ужинов подряд. Конечно, ведь ели вы:
- картофель «фри»,
- жареные кольца лука,
- пиццу с пепперони,
- три-четыре сорта сыра,
- хлеб,
- и десерт.

Одним словом, настроение определённо испорчено, и ситуация кажется непоправимой, по крайней мере, на ближайшее время.

Когда волосы плохо лежат, вы знаете, как спасти положение. Шляпка, шляпа, другой красивый головной убор – вот решение проблемы.

А как быть с выпирающим от переедания животом?

Решение почти такое же «косметическое»: наденьте что-нибудь красное и обязательно с поясом. Работает!

А потом, когда перестанете паниковать, вспомните народную мудрость, которая у разных народов звучит по-разному, но суть сводится к одному и тому же: обед съешь сам, после обеда пройди милю (лучше не одну), ужин отдай врагам и ложись спать.

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Анастасия Курганова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2025», тренер Елена Пирская, шейпинг-клуб «Альфа N», Псков.

«Меня зовут Анастасия и мне 40 лет. Однажды я встала на весы и ужаснулась от увиденного... Постоянная рутина. Дом-работа, работа - дом. И повсюду стрессы! Так я набрала 10 кг лишнего веса.

Моя знакомая посоветовала мне шейпинг, так как она сама занимается им и добилась отличных результатов. Я попробовала. Я усердно занималась, соблюдала все рекомендации, правильное питание. И примерно, за 6 месяцев я вернулась к своему желанному весу. Фигура подтянулась, ушли ненужные складки. Я чувствую себя молодой девочкой!

Занимаясь шейпингом, я всегда держу себя в тонусе и хорошей физической форме. После занятий ухожу с отличным настроением, полная сил и энергии. Шейпинг отлично помогает перезагрузиться. За это мне хочется сказать огромное спасибо моему тренеру Лене Пирской за её труд, индивидуальный подход ко мне и высокий профессионализм. На достигнутых результатах останавливаться не собираюсь. Буду работать дальше!

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Оказывается, важнейшим компонентом здоровья женщины, как психического, так и физического является дружба.

Как минимум пять друзей, которые были определены в соответствии с разработанной классификацией, способствуют общему благополучию:

1. Подруга детства
Это подруга, которая знает о вас всё: где родились, как провели детство, кого боготворили в подростковом возрасте, знает ваших родителей и родственников. Ваша дружба имеет давние корни. Вы знаете всё большое и мелкое из жизни друг друга, что и позволило сохранить дружбу с «пелёнок» до зрелого возраста. Она знает вас настолько хорошо, что может помочь в любой ситуации.

2. Биологическая подружка
Эта подруга является зеркальным отражением вашего семейного статуса. Вы замужем, и она замужем. У вас дети, и у неё дети. Вы решаете одни и те же проблемы, терпеливо выслушивая истории друг друга. Помогаете друг другу в бытовых ситуациях. Вместе «отрываетесь» в кафе за чашечкой кофе, отдыхая от прозы жизни.

3. Ваша персональная «палочка-выручалочка»
Она знает всё: как вылечить кошку, какие туфли надеть с костюмом, рецепты изысканных блюд. У неё есть совет на все случаи жизни. Она- ходячая энциклопедия. Она незаменима.

4.Она - непререкаемый авторитет
Авторитет в том, что касается карьерного продвижения, финансового благополучия и всего того, что называется ёмким словом работа. Она источник профессионального вдохновения. С ней хорошо заглянуть в кафе после работы, расслабиться и поболтать о насущном.

5. Женщина «без правил»
Вам всегда хотелось попробовать преступить черту, попробовать то, что выходит за рамки общепринятого для леди: сходить на мужской стриптиз, посмотреть порно фильм, обсудить интимные проблемы. Её ничто не шокирует. Она готова к приключениям. Иногда нам всем нужны такие «встряски». Но! С такой женщиной не сходитесь слишком близко.

Кардиологи из British Heart Foundation констатируют, что:

- из 66% людей, которые совсем не занимаются спортом, половина из них объясняет это слишком большой занятостью;

- 93% из незанимающихся признают, что имеют как минимум одну вредную привычку (алкоголь, нехватка в рационе овощей и фруктов, курение);

- взрослые ленивцы подают дурной пример детям, которые начинают рассматривать сидячий образ жизни как норму.

Кардиологи заверяют в том, что:

- физкультура, если заниматься ею в течение всей жизни, помогает сохранить здоровое сердце до глубокой старости;

- у тех, кто упражнялся 6–7 раз в неделю в течение 15–25 лет, сердца такие же молодые, как у тридцатилетних;

- занимавшиеся спортом 4–5 раз в неделю сохраняют 54% «молодых» характеристик сердца.

Часто болевые приступы в области шеи являются следствием психологических проблем, а не физических заболеваний.

Этот вывод, которые сделали немецкие учёные после исследования, в котором приняли участие люди, чувствовавших хоть один раз в жизни боль в области шеи (56% были с болью непосредственно во время опроса, а 26% испытывали боль в шее за последний год). Было установлено, что у 20% пациентов была депрессия, а 28% испытывали тревогу. Оказалось, что тревога и депрессия вызывали сильную боль у испытуемых по сравнению с теми, кто не переносил стрессы.

Из этого ученые сделали вывод о том, что боль в шее более чем напрямую связана именно с тревогой и депрессией.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Переход к весне полон непостоянством. Стилисты советуют женщинам, живущим в холодном климате, поднять настроение и хороший выбор для этого:

• Парка

Вся красота парки – в силуэте, который он создаёт. Носить парку лучше поверх узкой, прилегающей одежды. При этом топ может быть более объёмным, но низ обязательно узким. Для большего эффекта выбирайте парку с поясом, подчёркивающим талию. Подчёркнутая талия, стройная нога и высокий каблук – шик весеннего сезона.

• Блейзер

Как носить блейзер?   Ключ к весеннему блейзеру в необычном сочетании. Все могут скомбинировать блейзер с юбкой - в этом нет ничего необычного. Но лишь немногие отважатся надеть под блейзер топ с блёстками.