Продолжаем беседу нашего корреспондента с Екатериной Васильевной Сергеевой.

(начало: ЗДЕСЬ)

Корреспондент: А как Илья Викторович вам тогда посодействовал с красивой фигурой? Он научил вас шейпингу?

Е.В.: Когда я начала заниматься, слова ШЕЙПИНГ ещё не существовало. Илья это слово придумал позже. Рассказать как он это сделал?

Корреспондент: Ну, вот. Никогда такого не было и вот опять!

Е.В.: Вы сейчас про что?

Корреспондент: Про то, что договоры должны соблюдаться. Мы же с вами договорились, что в этом интервью мы будем говорить только о вас. О вашем Илье, нашем Илье Викторовиче мы многое уже знаем ОТСЮДА.

Е.В.: Извините, исправлюсь.

Корреспондент: Тогда продолжим. Как именно Илья Викторович вам посодействовал с красивой фигурой?

Е.В.: В те замечательные годы нашей юности он ходил в клуб, сегодня такие называют "качалками", который организовал со своими приятелями. И он предложил мне к нему присоединиться.

Корреспондент: И вы к нему присоединились?

Е.В.: Если бы я этого не сделала, мы бы сейчас не разговаривали.

Корреспондент: И то правда. А как вы связали вашу дальнейшую жизнь с физическими упражнениями? Они вам очень понравились? Или вам очень понравились занятия ими с Ильей?

Е.В.: Со временем в наш клуб, который назывался ОЛИМПИЯ, стало приходить все больше и больше девушек и женщин. Они просили объяснить им как правильно заниматься. И поскольку Илья, позвольте я будут так его называть, был своего рода клубным научным руководителем, все эти просьбы доставались ему.

Корреспондент: Девушки тогда приходили в ваш клуб, чтобы тоже "покачаться" так, как это делали в те годы мужчины?

Е.В.: Они приходили ровно за обратным. Методика Ильи с самого её начала предполагала формирование исключительно женственной фигуры.

Корреспондент: Вразрез с уже тогда входящими в моду унисекс-тенденциями?

Е.В.: Илья ни тогда, ни сейчас не зависел от взглядов на женские фигуры кого бы то ни было. Он всегда преклонялся только Её Величеству КРАСОТЕ!

Корреспондент: Отсюда возрастающая популярность его методики у женщин?

Е.В.: У рациональных женщин.

Корреспондент: Конечно у рациональных, другие нас не очень интересуют. А что было дальше?

Е.В.: Илья решил серьёзно, по-научному заняться физкультурным изучением "женского вопроса". Для этого он поступил на заочное отделение Института физической культуры им П.Ф. Лесгафта, которое с отличием закончил за 3 года.

Корреспондент: Если вспомнить, что до этого он с закончил знаменитую 30 ленинградскую математическую школу, а затем с красным дипломом и сложный ВОЕНМЕХ, то становится понятным, почему девушки, считали его умным. Позволю предположить, что вы тогда ему понадобились в качестве трудолюбивой помощницы в новом его научном деле.

Е.В.: Вы правы. Так и было.

Корреспондент: Но у вас ведь не было высшего физкультурного образования?

Е.В.: Илья убедил меня его получить. И я также заочно закончила Институт физической культуры им П.Ф. Лесгафта.

Корреспондент: Не тяжело вам тогда было с этим Козерогом, которым по гороскопу является Илья Викторович?

Е.В.: Наверное, меня спасло то, что по гороскопу я сама ДЕВА, которая только и может вынести этих всегда упёртых Козерогов.

Корреспондент: А зачем он привлек вас к первым советским, а затем и российским конкурсам красоты?

Е.В.: Зачем он в эту Тулу ездил со своим самоваром?

Корреспондент: В каком-то смысле.

Е.В.: Для науки ему требовалось собрать, как сейчас говорят, большие данные по фигурам как можно большего числа красивых девушек и женщин. Для этого их надо было всех перемерить. А кто бы это ему разрешил?

Корреспондент: И вы оказались ему в этом деле просто незаменимы?

Е.В.: Да. Как и первые в СССР конкурсы красоты.

Корреспондент: Екатерина Васильевна, я представляю, как непросто вам тогда было. И не потому, что у вас было всегда много работы, а потому, что вокруг Ильи всегда было очень много красивых девушек и женщин, да еще и с красивыми фигурами. Жуть!

Е.В.: Со временем я и к этому привыкла.

Корреспондент: За это вы достойны от нас, женщин, особого восхищения. Вы меня понимаете?

Е.В.: Хорошо понимаю.

(продолжение следует)

«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Лариса Аксёнова – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея», Витебск.

«После рождения двух детей не было времени на себя. Уборка, готовка, стирка – все по стандарту. И не заметила, как набрались, давно уже лишние, килограммы. Перестала нравиться себе, одежду выбирала мешковатую – никакой женственности, а так хотелось и платья короче, и талию осиную. Занималась аква-аэробикой, степ-аэробикой – ничего не пришлось по душе.

Когда я попала на шейпинг, только тут обрела то, что искала – индивидуальную программу и режим питания. Все понравилось. Большую роль сыграл и коллектив моего шейпинг-клуба.

На достигнутом останавливаться не собираюсь и иду к своей цели – идеальной фигуре. Тем более лучшая мотивация – это радость за меня моих родных».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Тем, кто только начинает заниматься шейпингом, полезно узнать, что приверженность ко всему натуральному - это известная шейпинг-аксиома. И её разумность не раз была подтверждена.

Для улучшения и поддержания здоровья учёные советуют получать витамины с пищей: некоторые люди принимают добавки, наивно полагая, что они не могут навредить здоровью. Однако следует помнить, что их переизбыток, как и нехватка, опасен для здоровья. Например, витамины приносят пользу только в том случае, если организм испытывает недостаток в питательных веществах. А вот их избыток может не только навредить здоровью, но и сократить жизнь. принимать витамины следует только по медицинским показаниям, в случае выраженного дефицита того или иного вещества в организме. Об этом говорится в материале, опубликованном в журнале Archives of Internal Medicine.

В исследовании ученых приняли участие 38000 американок в возрасте 50-60 лет, которые хорошо питались, но некоторые из них принимали витамины и минералы в течение последних 20 лет. Участницы сообщали специалистам, какие именно средства они применяли. Анализ полученных данных показал, что прием мультивитаминов, фолиевой кислоты, витамина В6, магния, цинка, меди и железа повышал риск смерти (наибольшую опасность представляет железо, оно увеличивает риск на 2,4%). Специалисты отметили, что кальций, напротив, снижал эту вероятность. Несмотря на этот факт, они не рекомендуют принимать кальций без согласования с врачом.

Что касается витаминов, то мы запрограммированы на их безусловную пользу для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.

Но!

Шейпинг-специалисты еще раз предупреждают: растворимые в жире витамины А, D, Е и К могут накапливаться в организме и приводить к токсичности. Токсичность, в свою очередь, сказывается на состоянии волос – они становятся ломкими – и в более экстремальных случаях выпадают.

Ещё одна причина ломкости волос кроется в поедании в больших количествах суши, потому что благодаря суши в организме может накапливаться ртуть.

Не секрет, что отнтошение к холестерину в медицине меняется. Но некоторые продукты по-прежнему сохранили за собой звание «врага плохого» холестерина», так как позволяют снизить его уровень не прибегая к помощи медикаментов.

Медицине давно известны пищевые продукты, которые способны регулировать уровень холестерина в крови. Среди чемпионов:

- белки сои (тофу),

- орехи (грецкие и арахис),

- клетчатка овощей, фруктов и злаковых.

Регулярное употребление этих продуктов в течение полугода существенно снижает уровень «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего».

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Пищевая сода необходима не только на кухонной полке. Она весьма полезна и в арсенале женских средств по уходу за кожей. Вот пара полезных советов:

3 части соды и 1 часть воды образуют густую пасту.

Мягкими круговыми движениями нанесите пасту на загрубевшую кожу колен, локтей, рук.

Этот содовый скраб не только очистит кожу от омертвевших клеток, но и окажет смягчающее воздействие.

Если и вы на пляже хорошо смотрелись, присылайте ваши фотографии, мы их опубликуем.