Вы очень стремитесь похудеть?

Вам нужно научиться психологически… расслабляться.

Всё дело в том, что постоянный стресс и чувство тревоги увеличивают желание употреблять в пищу высококалорийные продукты. В результате 2-х летнего изучения изменений в составе тела женщин, пытающихся похудеть, было установлено, что расслабляющие технологии и медитация дают в этом смысле даже более значительный эффект, чем занятия отдельными видами активного спорта.

Знайте об этом!

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Светлана Сорокина – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2025», тренер Светлана Микулан, шейпинг-клуб «Центр коррекции фигуры "Василиса"», Санкт-Петербург.

«Шейпингом стала заниматься по рекомендации моей хорошей подруги.

Пришла на пробное занятие в клуб Василиса, и мне очень понравилось. Первое занятие мне сразу подарило море положительных эмоций и заряд энергии на целый день. Светлана, профессиональный тренер провела тренировку увлекательно и доступно, помогая каждому достичь поставленных целей. Поэтому, ни разу не сомневаясь, я и продолжила заниматься шейпингом. Регулярные занятия шейпингом принесли пользу как моему физическому состоянию так и психологическому.  За этот небольшой срок я значительно похудела за счет интенсивных тренировок и улучшила осанку за счет упражнений на мышечный корсет спины. Так же групповые занятия позволяют расширять круг общения с единомышленниками и поддерживать мотивацию.

Рекомендую всем, кто хочет привести себя в форму, заниматься шейпингом».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Лишь бы день начинался и кончался... растяжкой.

Почему?

Людям (особенно среднего возраста) полезно ежедневно в течение 10 - 15 минут растягиваться, то есть выполнять упражнения на растяжку.

Эластичность мышц и прилегающих тканей, достигающаяся этими упражнениями помимо внешнего эффекта способствует нормализации сердечно-сосудистой деятельности. Растяжками можно начинать или заканчивать день. Кому как удобно.

И помните, что самыми лучшими являются те упражнения, которые вы выполняете с удовольствием. Поэтому рекомендуется добавлять к основной программе ваших шейпинг- тренировок небольшую ежедневную активность, в которую включены различные приятные для вас движения – от импровизированных танцевальных движений под любимую музыку до подкидывания теннисного мячика.

Согласно статистике в последние годы аллергиков становится значительно больше. Аллергией страдают в основном люди в возрасте до 35 лет (48%) и 55–64-летние (37%). От аллергии чаще страдают женщины (57%), чем мужчины (37%).

Наиболее распространенными видами аллергии являются:
- на цветочную пыльцу (26%),
- на пылевого клеща (11%),
- на домашних животных (9%),
- на плесень (4%),
- резину (2%),
- металл (1%).

Пищевую аллергию чаще всего вызывают молочные продукты, яйца, рыба и морепродукты (4%) и орехи (2%).

Что общего между оливковым маслом и ромашковым чаем? И то и другое полезно как для внутреннего применения, так и для наружного.

Питательные свойства оливкового масла ничуть не уступают косметическим. Его основное косметическое свойство – увлажнение, и в этом оливковому маслу нет равных. Лучшее оливковое масло имеет пометку extra virgin. Есть ещё один показатель качества: чем лучше масло, тем лучше оно пахнет. Масло втирается в кожу лица и тела. Для большего эффекта масло можно слегка подогреть. Практически любое пищевое (высококачественное) масло обладает аналогичным свойством, но лучшими являются персиковое, миндальное, масло какао.

Ромашковый же чай прекрасно снимает отёчность вокруг глаз. Просто намочите пакетики в холодной воде и прижмите к глазам.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Те, кто создаёт моду, знают о ней почти всё. Убедитесь в этом...

• Стиль – это простой способ говорить о сложных вещах.
Жан Кокто (режиссёр)

• Не следуйте тренду буквально. Не дай Моде владеть тобой, ты решаешь , кто ты есть, что хочешь сказать своей одеждой, своим стилем жизни.
Джанни Версаче

• В мире, наполненном трендами, хочу оставаться с классикой.
Иман (модель)

• Элегантность – физическое качество. Если женщина обнажённой не выглядит элегантно, она не будет элегантной в одежде.
Карл Лагерфельд

• Я всегда верил в то, что мода создана не только для того, чтобы сделать женщин красивыми, но и для того, они поверили в себя и обрели уверенность.
Ив Сан Лоран